6. 4. 2015

6. dubna 2015 v 16:58 | Mandie :) |  xxxx
Zdravím! :)

Ráno jsem se vážila a víte kolik??? Nóoooo? :D 62,7 :) Dámy a pánové, já jsem 62 už na váze neviděla ani nepamatuju ... možná skoro rok? Strašný ... kdybyste jen věděly, jakou jsem z toho měla radost! :) Rozhodla jsem se, že se budu vážit maximálně 2x týdně :D Abych neměla zbytečný depky z kolísání váhy, ale jen radost :)))))
Taky jsem si tak nějak spočítala, že kdybych každý týden zhubla aspoň to půl kilo, tak za měsíc bych mohla vidět 60 :O To by byla teprve krása! :) Ale jelikož určitě naberu nějaký svalstvo, které je jak všechny víme těžší než tuk, tak s tím moc nepočítám a zbytečně se netěším :D Ale stejně mám radost.

Jídelníček:
Snídaně: celozrnný chléb se sýrem + čaj
Svačina: miskanudlové polévky
Oběd: pečené maso + bramborové knedlíky (jo já vím) + špenát
Svačina: celozrnný chléb + Gervais + čaj
Večeře: -

Pití: Hodně vody + čaj

Teď se půjdu vrhnout na Jillian, druhý level - můžu Vám říct, že se mi do toho vůbec nechce, když si představím, jak mě z toho zase budou bolet ruce :( Je to děs ... ta ženská je ďábel !!

A holky, nemáte nějaké osvědčené cviky na zadek, kromě dřepů a výpadů?
- ty moje kolena vážně nezvládají :( :D ale zadek trpí ... kde jsou ty časy kdy vypadal jak měl :(
Uvítám jakýkoli tip na cviky! :)


 


Komentáře

1 must-be-thinka | 6. dubna 2015 v 17:30 | Reagovat

gratuluju :) krásný jídelák
ten provaz nevim žádné triky, ale tak zkus na youtube napsat how to do a split a něco to vyhledá, mě pomáhá prostě protažení nohou a pak jen zkoušet a zkoušet :D :)
zkus tohle: https://www.youtube.com/watch?v=kN77O3hT114

2 Lavender | Web | 6. dubna 2015 v 17:34 | Reagovat

Samozřejmě ráda spřátelím :).
Jídelníček máš krásný a vidím, že nejsem jediná, kdo měla velkou radost z ranního čísílka na váze :D.
Přeji hodně štěstí v hubnutí a 30DS :)!

3 Alexandra. | Web | 6. dubna 2015 v 18:22 | Reagovat

Mám tak málo jedla, lebo som chorá a som na Skinny Girl Diet :-) Len dúfam, že si to dnes nepokazím, lebo niekedy mám s toho strašný hlad aj ja a skončí to tým,že zjem všetko čo nájdem :D Jill je strašná drina :D Ale keďže mám už 6. deň ide to lepšie, teda určite lepšie ako na začiatku :) Gratulujem k váhe a veľmi rada spriatelím idem si ťa zapísať :)

4 Bella.M | Web | 6. dubna 2015 v 18:43 | Reagovat

Já se raději teď vážit vůbec nebudu :D jsem z těch svátků úplně vydeptaná :D jídelníček pěkný :) držíš se a k váze gratuluji! :)

5 Michaela | Web | 6. dubna 2015 v 19:22 | Reagovat

Jee, tak to moc gratuluju :)) Souhlasím, je lepší se vážit jen tak dvakrát za týden. A jak říkáš, svaly taky něco váží, tak musíme počítat s tím, že váha bude klesat pomalu. :))
Přeji ti hodně štěstí :)

6 Michaela | Web | 6. dubna 2015 v 19:36 | Reagovat

Přidám si tě. :)

7 Kubi | Web | 6. dubna 2015 v 20:53 | Reagovat

Máš to pěkné;) A gratulace k váze:) No.. mě pomohly dřepy no.. xD

8 Em | Web | 6. dubna 2015 v 20:57 | Reagovat

Gratuluju k váze a jídelníček je taky super :)

9 ♡AndyandFeehs♡ | Web | 6. dubna 2015 v 21:13 | Reagovat

Gratuluju ! jen tak dál , jídelníček máš super!:)

10 j. | Web | 6. dubna 2015 v 21:45 | Reagovat

juu, tvuj komentař me potěšil, dekuji:D:) no tak narvu se do kalhot velikosti 38, a vršky jsou fakt ruzne M,S. a ty?
a gratuluji k váze:))
nechceš spřátelit?:)

11 Pusinka | Web | 6. dubna 2015 v 22:40 | Reagovat

Gratuluju, máš to skvělé :))

12 Jess-ana | Web | 6. dubna 2015 v 22:53 | Reagovat

krásné tak vidiš ze to jde .o))) pokračuj !!! nevzdavej se

13 j. | Web | 6. dubna 2015 v 22:59 | Reagovat

ja jsem hodně skakala přes švihadlo, to je hodne dobre, akorat už nechci, protože už tak mam obrovske lytka (vypadaji jak chlapske,svalnate ltka je to odporne). a celkove se tak bojim svalu ja bych nejradši všechno zhubla a pak až zpevnovala atd:D

14 Hann. | Web | 6. dubna 2015 v 23:33 | Reagovat

Juu, koukám, že comeback ve velkym. Nebudu dočítat starší články, ale budu rozhodně pokračovat, tak si mě zase zapíšeš? Třeba si mě ani nepamatuješ vlastně.. :D (byla jsem S.)

s těma kolenama je to zlo, já jsem si je odrovnala během 30 dnů-butts challenge a teď mě bolí i při 50 dřepích.
Jinak na zadek prej pomáhá zanožování :) Buď v plank pozici a nebo na čtyřech :)

15 for-thin-kyasarin | Web | 7. dubna 2015 v 0:04 | Reagovat

Pěknýý (y) držím ti moc palce, ta 60 je podle mě dost reálný i při cvičení :)

16 Niko Tin | Web | 7. dubna 2015 v 6:57 | Reagovat

Gratuluji k váze, snad budu v sobotu taky tak nadšená :)
A jinak na zadek jedině dřepy a výpady! :D ne vážně, měla jsem kolena taky v prdeli a jak jsem začala pozvolna cvičit, tak jim to hodně pomohlo, tak žádné výmluvy! ;)

17 Jajinka | Web | 7. dubna 2015 v 9:09 | Reagovat

https://www.youtube.com/watch?v=kN77O3hT114&index=5&list=PLRdI9DTjn666liSjJ7VTGuaTqc-jkhE3b
Zkus tohle cvičení, může si i koleno podložit malým polštářkem a tak ti trpět nebudou ;-)

18 Victoria | Web | 7. dubna 2015 v 10:50 | Reagovat

Gratulace a tu šedesátku dáš!:) Na zadek určo zkus video od Jáji. Ta holka dělá super videa, ale jinak jsem taky pro dřepy a výpady :D ze začátku jsem měla taky problém s kolenama, ale to brzy přešlo a doteď je vše v pohodě i s činkama:)

19 Em. | Web | 7. dubna 2015 v 12:00 | Reagovat

Úplně chápu tu radost. Takže gratuluju a šedesátku za chvíli taky pokoříš ;)

20 meme | Web | 7. dubna 2015 v 15:34 | Reagovat

ahojky, moc ráda spřátelím hned si tě přidám ;)

21 T. | Web | 7. dubna 2015 v 17:30 | Reagovat

ráda spřátelím :) přidám si tě.

22 Ginny . | Web | 7. dubna 2015 v 18:12 | Reagovat

Gratuluju k váze ! :) Snad se k tomuhle číslu už taky konečně brzo dokopu :X
A vážení 2x za tejden schvaluju :3 Každodenní kontrolování člověka akorát rozhodí ..

23 Fairy | Web | 7. dubna 2015 v 19:16 | Reagovat

V posilovně je hodně strojů na zadeček:))

24 Marry | Web | 7. dubna 2015 v 21:45 | Reagovat

Ahoj, nechceš spřátelit?:)

25 Sud | Web | 8. dubna 2015 v 12:32 | Reagovat

Tyjo, dneska procházím blogy a skoro všude píšou lidi o úspěchu. Mám z toho radost.

26 diggah | Web | 8. dubna 2015 v 16:04 | Reagovat

gratulujem k vahe :) a jedalnik mas super,ak budes takto pokracovat tak tam uvidis zanedlho aj 5ku :)tym nemyslim 65 ale 59 :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.